Карталинская НовьКомментарии к записи Советы о том, как пережить жару отключены
30 июня в отдельных районах Челябинской области ожидается сильная жара до 37 градусов
При сильной жаре избегайте воздействия повышенной температуры. Носите светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка). Головной убор обязателен. Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, необходимо закрывать как можно больше поверхности кожи. Обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться.
Передвигайтесь не спеша, старайтесь больше находиться в тени.
Не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма (обезвоживанию).
Посоветуйтесь с доктором, требуется ли вам дополнительное употребление соли во время жары.
Снижению температуры тела способствует погружение рук и ног в холодную воду, прохладный душ. При появлении признаков теплового поражения (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс) следует периодически потреблять воду для возмещения потери жидкости. Пейте воду небольшими порциями (80-100 мл), подолгу задерживая её во рту.
Если вы отдыхаете на пляже или просто у реки в сильную жару, помните: температура воздуха на солнце может достигать +50 С и выше. В то же время температура воды составляет +22 С, +26 С. Таким образом перепад температур составляет от 25 до 30 градусов. Если после длительного нахождения на берегу, вы нырнёте в воду, перепад температур может привести к спазму дыхания или к остановке сердца. Поэтому, прежде чем войти в воду, надо смочить водой грудь, спину, голову.
Отдыхайте на здоровье. Удачи всем!
При необходимости обращайтесь по телефону 01 (по мобильному телефону – «Мегафон»-010, «МТС» — 010, «Билайн» — 001, «Теле-2» — 010, «Ютел» — 010), в ЕДДС Администрации Карталинского района по телефону 2-26-82, (по мобильному телефону – 112)
